Отдел по делам ГОЧС районной администрации напоминает

Памятка по правилам безопасного поведения на водоёмах в летний период и правила оказания помощи при утоплении                                                      Опасности в воде: * сваи, камни, мусор; * водовороты - нырнуть глубже, оттолкнуться и выплыть в сторону; * водоросли; волны. Купайтесь только в разрешённых и хорошо известных местах. Умейте пользоваться простейшими спасательными средствами. Купаться лучше утром или вечером, тогда вы сможете хорошо отдохнуть, не опасаясь получить ожоги. Входите в воду быстро и во время купания не стойте без движения. Почувствовав озноб, быстро выходите из воды. Не купайтесь сразу после приёма пищи и большой физической нагрузки (игра в футбол, бег и т.д.). Перерыв между приёмом пищи и купанием должен быть не менее 45 - 50 минут.  В холодную погоду, чтобы согреться, проделайте несколько лёгких физических упражнений.  * Не купайтесь больше 30 минут; если вода холодная, достаточно 5-6 минут. * При ушных заболеваниях не прыгайте в воду головою вниз. * Не оставайтесь при нырянии долго под водой. * Выйдя из воды, вытретесь насухо и сразу оденьтесь. * Почувствовав даже лёгкую усталость, сразу плывите к берегу.  Судорога - непроизвольное болезненное сокращение мышц во время плавания. При судорогах не теряйтесь, старайтесь держаться на воде и зовите на помощь.                              Применяйте способы самопомощи при судорогах: * судорога ног - вы делаете глубокий вдох, ныряете, хватаете себя за большие пальцы ног и сильно тянете на себя; * судорога мышц бедра - вы сгибаете ногу в колене и руками прижимаете её к задней поверхности бедра; * судорога мышц живота - подтягиваете согнутые в коленях ноги к животу; * судороги мышц рук – сжимаете и разжимаете кулаки, сгибаете и разгибаете руки в локтях.                                                     Запомните: * движение сведённой мышцей ускоряет исчезновение судороги; если судорога закончилась, быстрее выбираетесь на берег, потому что судорога может повториться.  При оказании вам помощи не хватайтесь за спасающего, а помогите ему буксировать вас к берегу.                              Действия при оказании помощи утопающему: Если человек в пределах досягаемости, опуститесь на колени или лягте у кромки воды и протяните ему руку или какой-нибудь предмет (шест, весло, полотенце) Если человек далеко от берега, бросьте ему плавучий предмет (доску, спасательный круг). Если тонет ребенок, то лучше всего бросить ребенку плавучий предмет на веревке: тогда вы сможете подтянуть ребенка к берегу. Спасательный круг нужно бросать плашмя в сторону утопающего. Круг должен упасть метр - полтора от утопающего, иначе вы ударите им пострадавшего.  Если пострадавший вас захватил, то нырните вместе с ним. Он вас отпустит и поднимется вверх, чтобы сделать вдох. Если утопающий в панике, подплывите к нему со спины, захватите и плывите к берегу. Голова пострадавшего должна находиться над водой. Если, оставаясь на берегу, помочь ребенку нельзя, войдите в воду и протяните ему какой-нибудь предмет и подтяните ребенка к берегу. Если человек не дышит, приступайте к искусственному дыханию рот в рот. Проверьте у него пульс и при необходимости приступайте к реанимации. Если человек дышит, перенесите его в теплое место, снимите с него мокрую одежду, заверните в одеяла и вызовите врача.                                                              Запрещается: Купаться вблизи водосбросов, шлюзов, мостов, водоворотов, плотин, пристаней, причалов и других гидротехнических сооружений Входить в воду разгорячённым (потным). Заплывать за установленные знаки (ограждения участка, отведённого для купания). Подплывать близко к моторным лодкам, баржам. Купаться при высокой волне. Прыгать с вышки, если вблизи от неё находятся другие пловцы. Толкать товарища с вышки или с берега. Нырять после долгого пребывания на солнце (опасно тем, что резко рефлекторно сокращаются мышцы, что ведёт к остановке дыхания). 

Источник: Администрация Воскресенского муниципального района